2012年10月10日

酵素ファスティング終わりました♪

日曜日から始めた酵素ファスティングですが、3日間の酵素生活が終わり、今日から復食期間になりました。終わったと言っても、ゆるやかに復食するのでまずは1食から、それもおもゆからです。今まで、甘い物とか揚げ物とか食べたいなと思っていましたが、ありがたいことに3日間はそんな気持ちも起こらず。
酵素の甘味で、3日めは飽きたかな。同じ味が続くのは結構辛いかもと思いました。
甘いものと油ものは1週間程度避けるべしとのことなので、このまま甘いものカットしてもいいかなぁ。揚げ物も週1回以上食べないとかね。体重も3キロ程度減りましたが、復食したいくとまた増えるのかもしれません。何ヶ月に一度ファスティングすると良いようですが、仕事でヒートしている時はどうでしょうか。初めてする場合は、連休中で家でゆっくり出来る時が良いと思いました。
posted by まっち at 21:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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